Encontré este artículo sobre técnicas de control de ansiedad: http://www.rinconpsicologia.com/2011/03/como-combatir-la-ansiedad-siete.html
Aparte de eso, trataré de poner en práctica algunos consejos para controlarme porque si no voy a comer como si no hay mañana y eso también es contraproducente.
La ansiedad viene en el paquete cuando una se somete a algun tratamiento de fertilidad, sobretodo cuando es la primera vez porque existen diversas cuestiones desconocidas para una. Yo que nunca he estado embarazada y tampoco he sido madre, siento una gran ansiedad al no saber lo que me depara, tanto desde la toma de medicamentos, hasta el momento de los análisis de sangre para saber si resultó.
Aparte de las técnicas que estan en el artículo, pienso que lo mejor es tener una agenda ordenada durante ese tiempo, dónde haya espacio para el esparcimiento y la recreación, así como leer y pensar en otras cosas y hacer ejercicio para eliminar el estrés.
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